Pourquoi prendre des compléments alimentaires ?
Aujourd’hui, presque tout le monde a entendu parler une fois des compléments alimentaires. Il en existe en liquide, gélules, comprimés, en flacon muni d’un compte-goutte et même en poudre. Ils existent en effet pour compléter une alimentation lorsqu’un nutriment ciblé n’y est pas en quantité requise. Ils sont alors une source concentrée de nutriments ou d’autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique. Ces derniers permettent à l’organisme de mieux fonctionner et devraient être associés à une alimentation équilibrée et variée. Mais, pour quelles raisons devrons-nous réellement prendre ces compléments alimentaires. Les prochaines vous illuminent sur le sujet.
Plan de l'article
Ils sont naturels et font du bien à l’organisme
Pour mieux vivre dans ce corps, il vaut mieux manger naturellement et sain. En ce qui concerne les complémentaires alimentaires, on les confond souvent avec des médicaments ou des produits de synthèse. Aujourd’hui, sachons-le tous que les compléments alimentaires sont des éléments naturels qui sont réduits en un certain état pour permettre de les envoyer dans l’organisme facilement. C’est pour ça que vous verrez par exemple des compléments alimentaires en gélules. Avec ces complémentaires alimentaires, l’organisme comble le manque de micronutriment ou en trouve davantage pour être toujours bien portant. Il s’agit entre autres des oligoéléments, des sels minéraux, des vitamines, des acides aminés et plusieurs autres encore.
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Il faut noter que l’organisme n’arrive pas à synthétiser toutes les vitamines dont il a besoin à l’exception de la vitamine D. Par exemple, pour avoir de vitamine C comme il se doit, il est recommandé de consommer 500 g de fruits et légumes chaque jour. Ici, reconnaissons qu’il est difficile d’atteindre ce quota encore que c’est une vitamine très fragile et peu stable. A contrario, l’organisme peut puiser les vitamines dont il a besoin des compléments alimentaires qui lui sont d’une grande aide. En effet, ces derniers proviennent entre autres des plantes comme mentionnées dans Plantes médicinales info, pour procurer du bien à l’organisme.
Possibilité d’adapter chaque complément alimentaire à un besoin spécifique
Les compléments alimentaires ne se prennent pas au hasard pour satisfaire un besoin. Mais, ils sont constitués chacun avec son rôle. Certains vont vous donner du confort digestif quand d’autres vont favoriser le rejet des graisses de votre corps, ce sont des brûleurs de graisses naturels. Aussi, il existe des compléments alimentaires qui vont rendre optimale l’assimilation des nutriments.
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Pour illustration, si vous voulez aider votre organisme à lutter contre les radicaux libres, vous pouvez privilégier les compléments alimentaires qui contiennent plus d’antioxydants. Ceux qui veulent renforcer l’immunité de leurs organismes ne devraient pas se détourner des complémentaires alimentaires riches en vitamine C.
Aussi, ils peuvent choisir les compléments qui regorgent bien d’oméga 3. En outre, en complétant votre organisme avec l’huile de poisson vous favoriserez le bon fonctionnement de votre organisme. Enfin, sachez que les compléments alimentaires se révèlent efficaces si et seulement s’ils sont bien choisis pour répondre à un besoin spécifique.
Qui doit alors prendre ces compléments alimentaires ?
Vous pouvez prendre les compléments alimentaires dans toutes les phases de votre existence. Vous pouvez durant votre grossesse, dans votre troisième âge ou encore à la ménopause. Aussi, les complémentaires alimentaires peuvent être prises à la croissance. En outre, si vous êtes un végétarien, vous aurez forcément besoin de ces compléments alimentaires pour combler les vides. Car, votre alimentation est quelque peu déséquilibrée. Aussi, si vous êtes stressé ou si vous menez une activité sportive intense, vous pouvez aussi en prendre. Pour votre sécurité, gardez en mémoire que les compléments alimentaires jouissent d’un cadre réglementaire qui garantit votre protection.
