Quelles sont les sensations ressenties après une séance d’hypnose ?
Pour traiter les problèmes liés au stress, à l’anxiété ou à d’autres raisons médicales et psychothérapeutiques, l’hypnose s’est accrue ces dernières années. Ces quatre techniques, qui existent sous quatre formes, à savoir l’hypnose classique ou traditionnelle, l’hypnose éricksonienne, la nouvelle hypnose et, enfin, l’hypnose humaniste, impliquent la production d’un état de conscience modifié chez le sujet hypnotisé. Entrant dans une sorte de transe, le sujet s’abandonne, se retrouve déconnecté du monde extérieur.
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À travers ce texte, voici une tentative d’expliquer les sensations ressenties après une séance d’hypnose, entre autres, sensations, effets secondaires.
La session d’hypnose
Tout d’ abord, il est conseillé de décrire en quelques phrases le déroulement d’un séance d’hypnose. Le plus souvent initiée par un psychothérapeute, la séance d’hypnose se déroule progressivement. Cette session dure en moyenne 45 minutes.
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Le stade de l’induction hypnotique
Grâce à un processus d’orientation psychothérapeute, le patient est allongé sur un canapé ou est invité à se détendre, soit en fermant les yeux, soit en fixant un point de la pièce ou un objet spécifique. Il s’agit de la phase de pré-induction. Le thérapeute s’adresse à son patient d’une voix douce, certains choisissent de transmettre une mélodie relaxante à travers un matériau sonore et de communiquer avec un microphone. C’est le stade d’induction hypnotique qui permet au patient d’entrer dans un état d’hypnose.
Pour savoir si le patient est vraiment hypnotique, le thérapeute lui demandera, par exemple, de croiser les bras ou de lever une main. Si ce dernier est exécuté, il est dans un état hypnotique et pourra être réceptif à les différentes suggestions du thérapeute.
Une fois dans un état hypnotique, le thérapeute s’adresse à son patient avec des suggestions directes ou indirectes, par exemple « sa respiration est calme et relaxante ». Le patient entend la voix du thérapeute qui le guide à travers ces suggestions. À tout moment, le patient peut sortir de cet état d’hypnose et se souvenir de ce qui s’est passé.
Signes de transe hypnotique
Le thérapeute identifiera certains signes de transe hypnotique, afin de savoir si votre patient est hypnotisé. Ces signes peuvent être observés dans les yeux (présence de larmes, dilatation des pupilles, mouvement rapide des yeux…), dans les muscles (modification du tonus musculaire, relâchement ou raideur des muscles…), au niveau du corps en général (hausse ou baisse de la température corporelle, intensification du rythme cardiaque, teint de la peau changements, la fréquence respiratoire ralentit…).
Le sortie de l’hypnose
À la fin de la séance, le patient se réveillera progressivement sans problème grâce à un compte à rebours. Le plus souvent, le patient est dans un état de bien-être et de repos agréable. Ensuite, le patient et le thérapeute discuteront de la séance, verront ensemble les difficultés et les résistances, trouveront un scénario possible de transformation interne.
Sentiments et effets secondaires
Selon Chertok, l’hypnose est comme un « quatrième état organique », elle est associée à un état d’éveil, de somnolence et de sommeil. Grâce à elle, la perception de la réalité est différente, le corps devient plus réceptif, plus sensible. Cela entraînera des changements psychologiques qui amélioreront la santé du patient.
L’état d’hypnose est similaire à un état de relaxation, de relaxation et de « lâcher prise », semblable à un état d’éveil et de sommeil. L’état hypnotique réduira l’activité électrique du cerveau hypnotisé, permettant l’entrée dans son subconscient. Comme mentionné ci-dessus, chez certains patients, après une séance d’hypnose, certains signes de transe hypnotique peuvent apparaître.
On peut citer la sensation de somnolence comme après une sieste, la sensation de bien-être, de calme, on se sent plus zen. De même, la personne hypnotisée ressent une nouvelle énergie, avec une sensation de légèreté.
Dans de rares cas, vous pouvez observer une migraine transitoire ou des sensations de vertige qui se dissipent progressivement. Cependant, chaque patient est différent, chacun peut être sensible ou non à ces « effets secondaires ».
Y a-t-il des dangers lors de ces séances ?
Les dangers de l’hypnose s’expliquent le plus souvent par une mauvaise utilisation. L’hypnose est un ensemble de techniques thérapeutiques. L’utilisation thérapeutique de l’hypnose nécessite une formation. L’hypnose peut être nocive si l’hypnotiseur manque formation.
Dans une situation thérapeutique, elle ne doit être réalisée que par un professionnel habitué à des patients tels qu’un psychologue, un spécialiste médical ou un psychiatre. À cette fin, les professionnels utilisant cette méthode devraient être soumis à des codes d’éthique et à des réglementations qui protègent les patients.
Un hypnothérapeute incompétent aura une déficience dans la connaissance même de la pathologie et donnera un diagnostic incorrect sur l’état de son patient. Certains professionnels de santé tels que les infirmières, les orthophonistes, les sages-femmes… utilisent également l’hypnose dans l’exercice de leurs activités professionnelles.
Il est faux de croire que l’hypnose est une thérapie facile à mettre en œuvre. Cela nécessite de nombreuses connaissances techniques. Gardez à l’esprit que l’hypnose médicale est très différente de l’hypnose du spectacle. C’est un phénomène très populaire dédié au divertissement. Regarder les gens courir littéralement et inconsciemment les ordres d’un hypnotiseur comme le célèbre Messmer sont surprenants et drôles.
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